ビーツはロシアにとって特別な野菜。有名なボルシチの主な材料がこれ。とはいえ、ビーツはロシア固有の野菜ではない。ビザンチンからルーシに持ち込まれたもの。当時すでに、高く評価されていた。ビーツには、神経系に良い葉酸(都市の住民のダイエットにはとても大切だ)が含まれている。記憶力を高め、イライラを抑えるヨウ素も、他の野菜に比べてとても多い(7~17μg、ニンジンでは0.2~6μg)。また、脂肪がたまるのを抑えるベタイン(運動ダイエットに追加すると効果的)、良い睡眠を促すマグネシウムが含まれ、ビタミン、ミネラルが豊富である。

 ビーツの良い点をあげていくと長くなるので、料理の話に移る。モスクワの有名レストランが、変わったビーツ料理のレシピを共有してくれた。

ビーツでつくるコートに身を包むニシン(レストラン「ドクトル・ジバゴ(Dr Jivago)」)

Dr. Zhivago提供Dr. Zhivago提供

1層目の材料

  • ゆでたジャガイモ 35グラム
  • ニンニク 2グラム

2層目の材料

  • マヨネーズ 10グラム
  • 塩漬けニシン 50グラム

3層目の材料

  • ゆでたジャガイモ 20グラム
  • ゆでたニンジン 20グラム
  • 皮をむいたリンゴ 10グラム
  • ゆでたビーツ 20グラム
  • マヨネーズ 35グラム
  • 塩漬けニシン 25グラム
  • チリ・ソース 5グラム

つくりかた

 この料理は重ねた層料理。それぞれの層はこうする(1層目が一番下)。

1層目。ゆでたジャガイモすりつぶして、細切りにしたニンニク、マヨネーズと混ぜる。

2層目。角切りにしたニシンをマヨネーズと混ぜる。

3層目。リンゴ、ジャガイモ、ビーツ(少量残す)、ニンジン、ニシンを角切りにする。マヨネーズとチリ・ソースを加える。すべてを均一になるまで混ぜる。

残しておいたビーツを薄い輪切りにする。

皿に置く。装飾用に並べていく。

テーブルに出す際には、青ネギを加える。

黒スグリ入りビーツ・スープ(レストラン「セブン(SEVEN)」)

SEVEN提供SEVEN提供

材料

  • ビーツ 3個
  • 黒スグリ 100グラム
  • クワス 700ミリリットル

ソース「マツォーニ」材料

  • サワークリーム 50グラム
  • コリアンダー 20グラム
  • ニンニク 10グラム
  • キュウリ 40グラム
つくりかた

マツォーニ・ソース。サワークリーム、細かく切ったニンニク、コリアンダー、キュウリを混ぜる。

ビーツ・スープ。おろし金で細かくしたビーツと、黒スグリを、約90分蒸して、そこにクワスを注ぐ。濾す。

スープ皿にマツォーニ・ソースを大さじ1杯入れ、輪切りにした西洋ネギを入れて、ビーツ・スープを注ぐ。

ロシア・イタリア風味:ラビオリ風ビーツとアヴォカド、ウォールナッツ(レストラン「リバンベール(Ribambelle)」)

Rimambelle提供Rimambelle提供

材料

  • ビーツ 70グラム
  • アヴォカド 60グラム
  • ウォールナッツ 15グラム
  • 種を抜いたブドウ 40グラム
  • 塩 適宜
  • バルサミコ酢 適宜
  • オリーブオイル 適宜
つくりかた

ビーツをゆでて、薄切りにする。

ラビオリの中身をつくる。アヴォカドをフォークでつぶし、ブドウを細かく切る。

ウォールナッツを大き目に砕く。

材料にオリーブオイル、塩、バルサミコ酢を少し加えて混ぜる。

ビーツの上に中身をのせて、別のビーツをその上にかぶせる。

そのままふるまう。

ビーツと洋ナシのグリル(レストラン「スパイス(Spices)」)

Spices提供Spices提供

材料

  • ビーツ 1個
  • バルサミコ酢 20ミリリットル
  • オリーブオイル 30ミリリットル
  • ナルシャラブ・ソース 15ミリリットル
  • ザクロ汁 200ミリリットル
  • ショウガ 10グラム
  • BBQソース 20ミリリットル
  • バジル 5グラム
  • キヌア 50グラム
  • 洋ナシ 1/2個
  • タイム 5グラム
  • 砂糖 10グラム
  • ミント 10グラム
  • 羊乳のチーズ(Sainte-Maure de Touraine) 20グラ
つくりかた

ザクロ汁、オリーブオイル、バルサミコ酢、ショウガを混ぜた液体に、皮をむいたビーツを漬ける。180度に熱したオーブンで1時間焼く。

洋ナシを薄切りにする。水にタイムと砂糖を入れて、洋ナシを15分ゆでる。そのまま冷ます。BBQソースを塗って、グリルで焼く。

キヌアをゆでる。冷ましてから、ミント、バジル、ナルシャラブ・ソース、オリーブオイルと混ぜる。

すべてをあわせて、羊乳のチーズで装飾する。

機能カクテル(レストラン「ブラッスリー・モスト(Brasserie Most)」)

Most提供Most提供

材料

  • 皮をむいた青りんご 1個(240グラム)
  • ニンジン 2個(250グラム)
  • オレンジの果肉 2個分(220グラム)
  • 皮をむいたビーツ 1個(110グラム)
 ジャン・リュック・モレ料理長から貴重な助言をしてもらった。 

 「この飲み物を抗酸化ドリンクまたは『疲労回復ドリンク』と呼んでいる。それぞれの材料がとても体に良いため。一緒になると、力になって、強力な抗酸化ドリンクになる。青リンゴは肝臓から毒素を排出しながらデトックスする。ニンジンは自然の老化防止剤であり、オレンジ色が鮮やかであるほど、体に良い。味のバランスを整えるために、オレンジの果肉を入れる。このフルーツは疲労と闘う。一番重要な材料は、これらすべての特質を備えたビーツ」

つくりかた

これらすべての汁を絞って、混ぜる。