心と身体をリラックスさせてくれるバーニャの焚き方

ロシアNOWが、ロシア式蒸し風呂「バーニャ」の体験を楽しむ方法をご紹介する。

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 適切に加熱されたバーニャ(銭湯)は、健康や幸福感の要となるものだ。ロシア式バーニャはどれくらいの間焚く必要があるのだろうか?スチームバスに入るのに適切な温度は何度?どんな種類のヴェニク(体を叩くための白樺の枝)が最適?これらの質問に対する回答やその他の詳しい情報を、ビデオで紹介している。

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